【 農曆新年快樂之黑糖優格 】

製作黑糖優格你需要以下材料

• 無糖原味優格 
• 黑糖 
• 拍碎的綜合堅果 
• 蔓越莓

最後依自己當天的心情，份量喜好與甜度添加混合即可，非常養生健康的美味優格，當早餐與解饞小點都很適合。

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My food journal 2013/02

I'm A emotional eater
我總是過分的將感情與食物連結
沒事就喜歡做食物給友人吃
因為我覺得那是最直接的交流
(雖然也隱藏了一些想當大廚的野心)
告訴妳我很不擅於表達但卻很在乎妳
之前發胖的樣子無非就是原諒自己感情太豐富的藉口
要學會多一點不在乎與無所謂
放自己一馬
然後還是好想念那些不在身旁的朋友...

。